한 계단 이용시 0.15kcal 소비, 0.4초 수명 연장 효과

동해시는 일상생활 속에서 신체활동을 유도하기 위해 보건소에 건강계단을 조성해 눈길을 끌고 있다.

건강 계단 걷기환경 조성을 통하여 시민들에게 평소 걷기와 같은 건강생활 실천유도를 위하여 칼로리 소모량 등을 건강 계단에 표시함으로써 보건소를 방문하는 방문객에게 걷기의 중요성을 홍보할 예정이다.

건강 계단에는 ‘한 계단 이용 시 0.15㎉ 소비 효과와 0.4초 수명 연장효과’와‘걷기는 가장 쉽고 편한 운동입니다’등 유익한 건강 정보를 시각적 요소로 가미해 표현하여 계단 이용 의지를 불러일으키는 등 건강한 생활 습관을 유도할 예정이다.

보건소는 앞으로 관내 공공건물에 건강계단을 추가 설치하고 아파트 엘리베이터에 계단 유도 문구 부착과 계단이용 캠페인을 지속적으로 전개해 시민들의 자발적인 건강습관 실천을 돕는다는 계획이다.

김진문 보건소장은“모든 운동의 첫걸음인 걷기실천으로 만성질환을 예방하고 생활 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 건강계단 설치 등 환경조성에 최선을 다 하겠다”고 말했다.