나의 마음을 마주하고, 도움이 필요할 때 요청하는 마음건강 실천

삼척시정신건강복지센터(센터장 심유화)는 오는 10월 10일 정신건강의 날을 기념하여 시민들의 정신건강에 대한 관심을 높이고, 일상 속 자기돌봄과 도움요청 문화를 확산하기 위한「마주해요」캠페인을 운영한다.

이번 캠페인은 노인 대상 대면 캠페인과 삼척 시민 대상 온라인 캠페인으로 진행된다.

대면 캠페인은 10월 1일부터 23일까지 관내 노인 관련 기관 이용자 600명을 대상으로 노년기 우울 예방교육과 마음건강 위험신호 및 도움요청 방법을 안내한다. 온라인 캠페인은 ‘일상 속 정신건강 행동 실천을 통한 마음 돌보기’를 주제로 10월 1일부터 25일까지 진행되며, 대화하기·자연과 호흡하기·하루 5분 움직이기·작은 휴식 갖기 등 정신건강 행동실천 수칙 중 한 가지 이상을 실천하고 인증사진을 제출하는 방식으로 참여할 수 있다.

심유화 센터장은 “이번「마주해요」캠페인이 시민들이 바쁜 일상 속에서 잠시 자신의 마음을 살펴보고 돌보는 계기가 되길 바란다”며, “마음의 어려움이 있을 때 혼자 고민하지 않고 필요한 도움을 받을 수 있는 지역사회 환경을 조성하기 위해 노력하겠다”고 말했다.